En 100 g (Gramos) de hojas de amaranto, crudas hay 0.031 g de triptófano.

vaso hoja gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

hojas de amaranto, crudas

hojas de amaranto, crudas es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en hojas de amaranto, crudas se enumeran a continuación.

Agua	91.69 g	91.69	g	91.69%
La energía (calorías)	23 kcal	23	kcal
Energía (julios)	97 kJ	97	kJ
Proteína	2.46 g	2.46	g	2.46%
lípido total (grasa)	0.33 g	0.33	g	0.33%
Ceniza	1.5 g	1.5	g	1.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.02 g	4.02	g	4.02%
Calcio, Ca	215 mg	215	mg	0.22%
Hierro, Fe	2.32 mg	2.32	mg
El magnesio, Mg	55 mg	55	mg	0.06%
El fósforo, P	50 mg	50	mg	0.05%
Potasio, K	611 mg	611	mg	0.61%
Sodio, Na	20 mg	20	mg	0.02%
Zinc, Zn	0.9 mg	0.9	mg
Cobre, Cu	0.162 mg	0.162	mg
El manganeso, Mn	0.885 mg	0.885	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	43.3 mg	43.3	mg	0.04%
tiamina	0.027 mg	0.027	mg
Riboflavina	0.158 mg	0.158	mg
La niacina	0.658 mg	0.658	mg
Ácido pantoténico	0.064 mg	0.064	mg
La vitamina B-6	0.192 mg	0.192	mg
El folato, el total de	85 µg	85	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	85 µg	85	µg
El folato, DFE	85 µg	85	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	146 µg	146	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	2917 IU	2917	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	1140 µg	1140	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.091 g	0.091	g	0.09%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.073 g	0.073	g	0.07%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.012 g	0.012	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.076 g	0.076	g	0.08%
18: 1 indiferenciada	0.076 g	0.076	g	0.08%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.147 g	0.147	g	0.15%
18: 2 indiferenciada	0.145 g	0.145	g	0.14%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.031 g	0.031	g	0.03%
treonina	0.099 g	0.099	g	0.10%
isoleucina	0.119 g	0.119	g	0.12%
leucina	0.195 g	0.195	g	0.20%
lisina	0.127 g	0.127	g	0.13%
metionina	0.036 g	0.036	g	0.04%
cistina	0.029 g	0.029	g	0.03%
fenilalanina	0.133 g	0.133	g	0.13%
tirosina	0.08 g	0.08	g	0.08%
valina	0.137 g	0.137	g	0.14%
arginina	0.121 g	0.121	g	0.12%
histidina	0.052 g	0.052	g	0.05%
alanina	0.139 g	0.139	g	0.14%
Ácido aspártico	0.229 g	0.229	g	0.23%
Ácido glutamico	0.292 g	0.292	g	0.29%
glicina	0.132 g	0.132	g	0.13%
prolina	0.121 g	0.121	g	0.12%
serina	0.111 g	0.111	g	0.11%

Nutrientes en hojas de amaranto, crudas